당뇨병 우울증 알츠하이머 만성 불면증과 관련 질병들

불면증은 전 세계 수백만 명의 사람에게 영향을 미치는 흔한 수면 장애입니다. 잠을 잘 수 있는 기회가 있음에도 잠들기 어렵거나, 잠을 유지하기 어려운 특징이 있습니다.

 

불면증 자체는 질병이 아니지만, 치료를 하지 않고 방치할 경우 다양한 건강 문제가 발생할 할 수 있습니다. 

 

그럼, 만성 불면증과 관련이 있을 수 있는 몇 가지 질병에 대해 알아보겠습니다. 

 

만성 불면증 관련 질병들

 

1. 심혈관계 질환

만성 불면증은 심혈관계 질환을 증가시킬 수 있습니다. 연구는 불면증이 있는 사람들이 고혈압, 동맥 경화증 그리고 다른 심장 관련 문제들을 가질 가능성이 더 높다는 것을 보고하고 있습니다. 

 

만성 불면증은 혈압을 높일 수 있는데 고혈압은 동맥을 손상시킬 수 있습니다. 신체의 혈액공급을 위한 과도한 심장의 부담은 심장마비나 심부전으로 이어질 수 있습니다.

 

2. 당뇨병

불면증은 또한 2형 당뇨병의 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다. 불면증을 가진 사람들이 당뇨병의 전조인 포도당 내성을 손상시킬 가능성이 있다고 합니다. 

 

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3. 우울증과 불안장애

불면증과 정신 건강 장애는 밀접한 관련이 있습니다. 만성 불면증은 우울증과 불안장애의 발병 위험을 증가시킬 수 있으며, 이러한 조건들은 결국 불면증을 더 악화시킬 수 있습니다.

 

4. 비만

수면과 체중은 밀접하게 연관되어 있습니다. 만성 불면증은 배고픔과 포만감을 조절하는 호르몬에 영향을 미칩니다.

 

식욕 조절 호르몬을 방해하는 결과로 과식하게 되고 체중을 쉽게 증가하게 만듭니다. 비만은 결국 심혈관 질환과 당뇨병을 포함한 많은 다른 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 

5. 면역기능장애

만성 불면증은 면역 체계를 약화시켜 신체가 감염과 질병에 쉽게 노출되게 합니다. 이것은 감기, 독감, 다른 감염의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

 

6. 알츠하이머병

만성 불면증은 알츠하이머 병에 걸릴 위험을 증가시킬 수 있습니다. 불면증을 가진 사람들이 알츠하이머 병의 특징인 베타 아밀로이드 침전물을 가지고 있을 가능성이 더 높다는 결과가 있습니다. 

 

7. 삶의 질 저하

불면증은 삶의 질에 상당히 영향을 미칩니다. 피곤하고 졸린 느낌은 직장 생활과 일상생활을 어렵게 만들 수 있습니다. 이것은 좌절감, 불안감, 우울한 감정으로 이어질 수 있습니다. 

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불면증은 그 자체는 질병은 아니지만, 치료하지 않고 방치할 경우 여러 가지 건강 문제가 발생할 수 있습니다.

 

불면증을 겪고 있다면 근본적인 건강 문제를 파악하고 수면과 전반적인 건강 개선을 위해 의사와 상담하는 것이 필수적입니다. 

 

지금까지 만성 불면증과 관련된 질병들에 대해 알아보았습니다.