수면 무호흡증이란? 증상 원인 치료

수면 무호흡증이란 잠자는 동안 호흡이 여러 번 멈췄다가 다시 시작되는 일반적인 상태입니다. 이것은 몸에 충분한 산소가 공급되는 것을 막을 수 있습니다.

 

수면 중 코를 골거나 숨을 헐떡인다고 누군가가 말하거나 과도한 한낮의 졸음과 같은 수면의 질이 떨어지는 증상을 경험하는 경우 수면 무호흡증상이 있는지 확인해 보는 것이 중요합니다. 

 

수면 무호흡증 증상 원인 치료

 

1. 수면 무호흡증의 유형

• 폐쇄성 수면 무호흡증

잠자는 동안 상기도가 여러 번 막혀 공기의 흐름이 줄거나 완전히 멈출 때 발생합니다. 이것은 수면 무호흡증의 가장 흔한 유형입니다. 

 

예를 들어, 혀가 뒤로 넘어가 기도를 막을 수 있습니다. 

 

비만, 큰 편도선 또는 호르몬 수치의 변화와 같이 기도를 좁힐 수 있는 것은 폐쇄성 수면 무호흡증의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 

 

• 중추성 수면 무호흡증

뇌가 호흡에 필요한 신호를 보내지 않을 때 발생합니다. 뇌가 기도와 가슴 근육을 조절하는 방식의 문제로 인해 중추성 수면 무호흡증을 유발할 수 있습니다. 

 

2. 폐쇄성 수면 무호흡증의 위험 요인

• 연령

수면 무호흡증은 모든 연령대에서 발생할 수 있지만 나이가 들수록 위험이 증가합니다. 나이가 들어감에 따라 지방 조직이 목과 혀에 축적되어 수면 무호흡증의 위험이 높아질 수 있습니다.

 

• 내분비 장애 또는 호르몬 수치의 변화 

호르몬 수치는 얼굴, 혀 및 기도의 크기와 모양에 영향을 미칠 수 있습니다. 갑상선 호르몬 수치가 낮거나 인슐린 또는 성장 호르몬 수치가 높은 사람은 수면 무호흡증의 위험이 더 높습니다. 

 

• 가족력 및 유전학

수면 무호흡증은 유전이 될 수 있습니다. 유전자는 두개골, 얼굴 및 상기도의 크기와 모양을 결정하는 데 도움이 됩니다. 또한 유전자는 구순구개열 및 구개열과 같은 수면 무호흡증으로 이어질 수 있는 다른 건강상태도 위험을 높일 수 있습니다.

 

• 심장 또는 신부전

이러한 상태는 목에 체액이 축적되어 상기도를 막을 수 있습니다. 

 

• 큰 편도선과 두꺼운 목

이러한 기능은 상기도를 좁히기 때문에 수면 무호흡증을 유발할 수 있습니다. 또한 혀가 크고 혀의 위치가 입안에 있으면 잠자는 동안 혀가 기도를 더 쉽게 막을 수 있습니다.

 

• 생활 습관

음주와 흡연은 수면 무호흡증의 위험을 높일 수 있습니다. 알코올은 입과 목의 근육을 이완시켜 상기도를 폐쇄할 수 있습니다. 흡연은 상기도에 염증을 일으켜 호흡에 영향을 줄 수 있습니다. 

 

• 비만

비만은 수면 무호흡증의 일반적인 원인입니다. 비만한 상태는 목에 지방을 축적시켜 상부 기도를 막을 수 있습니다. 건강한 체중을 유지하면 비만으로 인한 수면 무호흡증을 예방하거나 치료할 수 있습니다. 

 

• 성별

수면 무호흡증은 여성 보다 남성에게 더 흔합니다. 남성은 심각한 수면 무호흡증이 있을 가능성이 더 높습니다. 여성보다 어린 나이에 수면 무호흡증에 걸릴 가능성이 더 높습니다.

 

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3. 중추성 수면 무호흡증의 위험 요인

• 나이

나이가 들어감에 따라 수면 중 뇌가 호흡을 제어하는 방식의 정상적인 변화로 인해 수면 무호흡증의 위험이 높아질 수 있습니다. 

 

• 가족력 및 유전학

유전자는 수면 중에 뇌가 호흡을 조절하는 방식에 영향을 미칠 수 있습니다. 선천성 중추 호흡 저하 증후군과 같은 유전적 조건이 위험을 높일 수 있습니다.

 

• 생활습관 

음주와 흡연은 뇌가 수면이나 호흡과 관련된 근육을 조절하는 방식에 영향을 미칠 수 있습니다.

 

• 오피오이드(마약성 진통제)

처방된 오피오이드 기반 진통제의 장기간 사용은 뇌가 수면을 제어하는 방식에 문제를 일으킬 수 있습니다. 

 

• 건강상태

뇌가 기도와 가슴 근육을 제어하는 방식에 영향을 미치는 일부 상태는 위험을 높일 수 있습니다. 여기에는 심부전, 뇌졸중, 근위축성측색경화증(ALS) 및 중증 근무력증이 포함되며, 호르몬 수치는 뇌가 호흡을 조절하는 방식에 영향을 미칠 수 있습니다. 

 

• 조산

임신 37주 이전에 태어난 아기는 수면 중에 호흡 문제가 발생할 위험이 더 높습니다. 대부분의 경우 아기가 성장함에 따라 위험이 낮아집니다.

4. 수면 무호흡증의 예방

심장 건강에 좋은 식단을 먹고, 건강한 체중을 유지하며, 금연과 금주를 하는 등 건강한 생활 습관은 폐쇄성 수면 무호흡증을 예방하는데 도움이 됩니다.

 

또한 옆으로 누워 수면을 취하며, 권장 수면량을 지키는 것으로 수면 무호흡증을 예방할 수 있습니다.

 

5. 수면 무호흡증의 치료

수면 검사에서 수면 무호흡증이 있는 것으로 나타나면 심장 건강에 좋은 생활습관으로 바꾸거나, 잠자는 동안 기도를 열어두는데 도움이 되는 호흡 장치나 구강 장치 또는 수술이 필요할 수도 있습니다. 

 

• 호흡 장치

양압지속유지기(CPAP) 기계와 같은 호흡장치는 수면 무호흡증의 가장 일반적인 치료법입니다. CAPA 기계는 숨을 들이마실 때 기도를 열어두기 위해 목구멍에 일정한 공기압을 제공합니다.

 

CPAP 양압지속유지기 치료는 다음과 같은 부작용이 있을 수 있습니다. 

① 충혈

② 안구건조증 

③ 마른 입

④ 코피

⑤ 콧물

 

• 경구용 기구

구강 장치는 일반적으로 잠자는 동안 입에 착용하는 맞춤형 장치입니다. 잠자는 동안 상기도를 열기 위해 다르게 작동하는 두 가지 유형의 구강 장치가 있습니다. 

 

① 하악 재배치 마우스피스

윗니와 아랫니를 덮고 턱이 상부 기도를 막지 않도록 턱을 고정하는 장치입니다.

 

② 혀 고정 장치

혀가 상부 기도를 막지 않도록 앞쪽 위치에 고정시키는 마우스피스입니다.

 

• 입과 안면 근육 치료

구강안면 요법이라고도 하는 것으로 입과 얼굴 근육을 위한 운동으로 아이들과 어른들의 수면 무호흡증을 치료하는데 도움을 줄 수 있습니다.

 

이 치료법은 혀의 위치를 개선하고 입술, 혀, 상기도, 그리고 얼굴을 조절하는 근육을 강화하는 데 도움이 됩니다. 

 

• 수술 절차

다른 치료법이 효과가 없으면 수술이 필요할 수 있습니다.

① 편도선과 아데노이드를 제거하기 위한 아데노편도절제술

 

② 호흡 패턴을 모니터링하고 수면 중에 기도를 여는 특정 근육을 조절하는 데 도움이 되는 임플란트를 삽입하는 수술

 

③ 입과 목에서 연조직을 제거하여 상기도를 더 크게 만드는 수술

 

④ 위턱(상악골)과 아래턱(하악골)을 앞으로 이동시켜 상부 기도를 더 크게 만드는 상악 또는 턱 전진 수술

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수면 무호흡증은 개인의 건강과 행복에 부정적인 영향을 미칠 수 있는 심각한 상태입니다. 증상을 인식하고, 원인을 이해하고, 적절한 치료법을 찾는 것이 매우 중요합니다.

 

지금 수면 무호흡증을 겪고 있다면 수면 전문의와 상담하는 것을 권합니다. 올바른 치료법으로 수면의 질과 전반적인 건강상태를 향상할 수 있습니다. 

 

지금까지 수면 무호흡증의 증상과 원인 및 치료에 대해 알아보았습니다.