봄철 피부에 좋은 식품 6가지 건조한 피부 지키는 법
봄이 되면서 기온이 높아지고 자연은 활기를 되찾습니다. 하지만 이에 따라 봄철에는 건조해지거나 여드름이 생기는 등의 피부 문제가 발생할 수 있습니다. 이러한 피부 문제를 예방하고 개선하기 위해서는 올바른 식습관이 필요합니다. 봄철에 건조한 피부를 지키는 좋은 식품 6가지를 알아보겠습니다. 1. 참깨 참깨에 풍부한 지방산인 오메가 3와 오메가 6 지방산은 피부의 유연성을 유지하고, 수분을 보호해 건조한 피부를 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 참깨에는 메치오닌 등의 필수 아미노산 등이 다량 함유되어 있어 간 기능을 강화합니다. 또 노화 억제와 천연 항생 물질로 주목받고 있는 리그닌이 함유되어 있습니다. 리놀레산과 비타민 E가 많아, 피부의 건조를 막아 주며 습진이나 피부염 같은 피부병에 대한 저항력을 ..
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2023. 5. 7. 21:19